Чтение онлайн

Выжать из лимонов сок, добавить к нему такое же количество водки и очищенного керосина, натертое на крупной терке хозяйственное мыло. Все тщательно перемешать. Массировать больные суставы перед сном. После массажа обернуть больное место тканью, чередуя: две ночи подряд синтетической, а следующие две — хлопчатобумажной.

При воспалении суставов и полиартритерекомендуется следующее средство.

Лимоны— 4 шт.

Чеснок — 3 головки

Лимоны без косточек и чеснок пропустить через мясорубку. Смесь положить в 3-литровую банку, обернуть ее черной бумагой или тканью и влить туда 2 л холодной кипяченой воды. Плотно закрыть и поставить в холодильник на 5 суток, периодически встряхивая. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 20 минут до еды.

Оставшийся в банке осадок залить 1 л холодной кипяченой воды и выдержать 2 дня, периодически встряхивая. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 15 минут до еды.

Для лечения ревматизмарекомендуется следующее эффективное средство.

Лимоны — 3 шт.

Вода —1л

Соль белая анимейская — З ч. ложки

Соль виннокаменная — 0,5 ч. ложки

Вскипятить воду растворить в ней соли. Лимоны без косточек, но в кожуре нарезать кружочками, добавить солевой раствор и настаивать 12 часов.

Пить по 1 стакану натощак каждое утро, предварительно взбалтывая смесь.

Бронхит, бронхиальная астма

Бронхитомназывается воспаление слизистой оболочки бронхов. Заболевание может быть острым или хроническим. Острый бронхит чаще всего вызывается стрептококками и пневмококками; нередко он сопровождает грипп, корь и коклюш. Кроме того, бронхит может быть спровоцирован попаданием в дыхательные пути химических раздражающих веществ или простудой. Хронический бронхит развивается в результате длительного воздействия неблагоприятных факторов, а также при застое крови в легких (при заболеваниях сердца), хронических легочных заболеваниях.

Основной признак бронхита — сухой или влажный кашель с выделением слизисто-гнойной мокроты, иногда одышка. Поднимается температура, возникает слабость, недомогание. При остром бронхите рекомендуется постельный режим, полноценное питание, обильное теплое питье. На грудь и спину можно ставить горчичники или банки. Нужно принимать отхаркивающие средства. При сильном кашле желательно принимать сидячее положение и опираться на руки — в таком положении откашляться легче.

Бронхиальная астма — заболевание аллергической природы, характеризующееся периодическими приступами удушья, вызванного спазмом мелких бронхов и набуханием их слизистой оболочки. Чаще заболевание развивается на фоне хронических заболеваний органов дыхания (бронхит, пневмония) или придаточных пазух носа (гайморит, фронтит). Может возникнуть у людей с повышенной чувствительностью к различным запахам (сена, цветов, лекарств, мыла, меха, перьев, волос), к пыли (шерстяной, мучной), пищевым продуктам (рыбе, землянике, яйцам). Приступы могут быть спровоцированы заболеваниями верхних дыхательных путей, психическими переживаниями, а также сменой погоды. Для предупреждения приступов рекомендуется закаливание организма (водные обтирания, воздушные, солнечные ванны, кварцевание), полезны прогулки на свежем воздухе, в хвойном лесу, большое значение имеет дыхательная гимнастика.

Древние говорили: «Дыхание — это жизнь», и это правильно. Воздух по степени жизненной важности стоит на первом месте — без него человек не может жить больше 3-5 минут (после этого наступают необратимые процессы).

Система оздоровления с помощью дыхания имеет тысячелетнюю историю. В последние годы среди аспектов поддержания здоровья человека и повышения его устойчивости к резко возросшей неблагоприятной экологической ситуации дыханию стали уделять особенно большое внимание. Однако в различной литературе рекомендуются различные способы дыхания: одни говорят — дышите глубже, другие — неглубоко. Если даже врачи не могут понять, как же им рекомендовать дышать больным, то у простых смертных от таких рекомендаций голова идет кругом.

Сегодня существуют различные способы дыхания, и все они работают по существу от одного, физиологического типа дыхания, заложенного природой в человека. Суть его состоит в следующем.

Дышать надо животом для обеспечения работы «лимфатического сердца» — диафрагмы, способствующей не только перекачке жидкости снизу вверх, но и массажу всех внутренних органов брюшной и грудной области. Делать это надо так: быстро и легко сделать вдох животом (можно глубоко) и, медленно втягивая пупок к позвоночнику, выдох. Чем медленнее вы это будете делать, тем лучше.

Физиологичный тип дыхания заключается в следующем: начиная говорить, вы делаете быстрый вдох и на длинном выдохе ведете разговор. Как вы дышите, когда поете? Сделали глубокий вдох и на длинном выдохе поете, то есть еще больше задерживаете дыхание. Это делается с одной целью: чтобы в организме увеличилось содержание углекислого газа, который расширяет сосуды и обеспечивает лучшее кровоснабжение клеткам. Причем этот тип дыхания, в отличие от многих других, вы можете применять где угодно при ходьбе, езде в транспорте, работе и т. д.

Дыхательное упражнение надо делать так. Чуть вдохнуть, немного выдохнуть и задержать дыхание насколько сможете. Почувствовали, что больше не можете задерживать дыхание, довыдохните. Отдохните и снова так дышите. Только надо представить себе, как будто вы или говорите, или поете, но, конечно, молча (а можете и по-настоящему петь, что еще лучше). Научитесь так дышать, задерживая дыхание на выдохе до 30-40, а лучше до 60 секунд. Но таких секунд за сутки вы должны в сумме набрать не меньше 30 минут, а лучше 1 час. Только после этого вы начнете забывать, где у вас находится сердце и суставы.

В начале освоения этого метода дыхания в области сердца могут наблюдаться незначительные боли; если были раньше экстрасистолы, то они могут снова появиться; на этом не нужно заострять внимания: все постепенно придет в норму. Просто идет перестройка на естественный, физиологичный тип дыхания, улучшающий работу всего организма за счет лучшего насыщения тканей кислородом.

В своей малоподвижной жизни, особенно в пожилом возрасте, мы находим много причин, чтобы не заниматься спортом: нет спортивных площадок, мешают собаки, которых хозяева выводят гулять и которые не дают бегать трусцой и т. д. А я все-таки вам предложу один способ укрепления здоровья.