Чтение онлайн

Шутки шутками, а метод под названием "Гипно-сюэтерапия" или позже "Сигнальная рефлексотерапия" был мной опубликован в нескольких научных медицинских журналах. Отголоски этого подхода я встречал уже позже через годы в различных книгах, где авторы рекомендовали пациентам представлять себе мысленно различные ощущения типа распространяющегося тепла или мурашечек в больных частях тела.

Меня, конечно, как первопроходца это радует, жаль только то, что те материалы, которые мне встречались, содержат не такое полное и квалифицированное представление о деле, какое, будь у меня время, я бы дал. Возможность воздействовать через кору головного мозга на точки, а они в свою очередь действуют на внутренние органы, это дело - весьма перспективное.

В 1979 году я окончил медицинский институт как психиатр, работал иглотерапевтом, а в 1981 году с подачи Л.П. Гримака по приглашению Зам. Министра здравоохранения СССР Н.Т. Трубилина и Зам. Начальника Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина я приехал, будучи врачом 1-й поликлиники города Махачкалы из Дагестана в Звездный городок.

Летчики- космонавты Андриян Григорьевич Николаев и Павел Романович Попович, который также был Зам. начальника Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина, создали инициативную группу под руководством Г.М. Колесникова, подключив к этой экспериментальной работе Медицинское Управление Звездного городка под руководством А.В. Береговкина.

Задача была определена так: найти способ, что бы космонавты могли преодолевать стресс, адаптироваться к невесомости и легче переносить перегрузку.

Андриан Григорьевич Николаев мне сказал, что никакого гипноза для воздействия на организм космонавта, в том числе и на точки, проводить нельзя. А аутотренинг, который тогда практиковали некоторые космонавты, например В.Джанибеков, для моделирования состояния невесомости у космонавта на земле был слаб. Но даже аутотренинг в те годы не был официально разрешен к использованию в космосе. Вместе с Николаевым и другими космонавтами и специалистами я был на одном из закрытых совещаний в Минздраве СССР, где под председательством Зам. министра здравоохранения СССР А.Г. Бурназяна остро обсуждался вопрос о допустимости аутотренинга в космосе, так как был факт несвоевременной стыковки корабля, совершенный Джанибековым, который занимался аутотренингом и спал, как было в отчете, по 4 часа в сутки. Затем выяснилось, что причина нестыковки оказалась совсем иная, и что именно благодаря Джанибекову программа была успешно выполнена, но вопрос о допустимости аутотренинга в космосе тогда было предложено специально изучить.

В этих условиях отставания психологической науки в космосе мне удалось соединить возможности аутотренинга, как инструмента для самостоятельного использования без зависимости извне, с возможностями гипноза, с помощью которого можно было моделировать различные состояния, в том числе и состояние невесомости.

Тогда и был создан мной "Аутотренинг с гипнопрограммой", где гипнопрограмма для реализации установочной задачи запускалась "Ключом". Слово "Ключ" у меня образовалось потому, что в составе инициативной группы, с которой я работал, были и летчики и инженерные специалисты, это был их язык.

Для начала я вызывал гипнотическое состояние, в котором внушал, что теперь, после этого, они и сами смогут его самостоятельно повторить в нужный для себя момент, и что для этого они могут применить какой либо "ритуал", например, сосчитать в уме до 5-ти, глядя в одну точку. Это и был Ключ, после которого автоматически наступало желаемое гипнотическое состояние. Можно было сформировать внушением в гипнозе и любой другой Ключ, например, три раза щелкнуть пальцами, кому как нравится.

Особенностью метода саморегуляции "Ключ" было то, что вместе с Ключом при обучении в гипнозе внушалась и следующая идея: "До того, как вы используете Ключ, сформулируйте себе четко установочную задачу – те изменения, которые вы хотите получить с помощью режима саморегуляции (управляемого самогипноза). Включите в состав установочной задачи и время, в рамках которого вы хотите находиться в режиме саморегуляции.

"Установочная задача" в методе саморегуляции заменила обычные традиционные команды гипнотизера, теперь испытатель мог сам вызывать у себя управляемое состояние и руководить желаемыми изменениями.

Этот механизм образно можно раскрыть следующей метафорой: установочная задача – негатив фотопленки, Ключ – включение проявителя, режим саморегуляции (самогипноз) – проявитель, то есть практический реализатор теоретически намеченных изменений.

Например, у вас болит голова. Вы мысленно вспоминаете чувство ясности и свежести в голове, представляете себе мысленно, что через две-три минуты появится эта свежесть и, глядя в точку считаете в уме до 5-ти. Происходит погружение в приятное состояние расслабления, глаза через заданное время автоматически открываются, и вы получаете необыкновенное чувство уверенности в себе, так как головная боль по вашему желанию исчезла.

Пять испытателей, летающих в невесомость, моделировали по просьбе специалистов на Научно-техническом Совете Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина различные реакции организма и состояния.

Испытателю Ю. Сингатулину было предложено вспомнить в режиме саморегуляции ситуацию вращения тела в специальном тренировочном устройстве. Это было зрелище! У испытателя возникли характерные движения корпуса, движения головой, ногами, изменилось дыхание, артериальное давление крови резко поднялось, повысилась частота сердечных сокращений, началось обильное потоотделение. При этом с испытателем сохранялся полный контакт и Ю.Сингатулин по просьбе аудитории прекратил моделирование ситуации вращения и быстро нормализовал свое состояние.

Известный русский психиатр академик Бехтерев в своей работе, как я потом узнал, использовал подобное обучение саморегуляции с помощью гипноза. Делали это и другие авторы, преимущественно – зарубежные. Бехтерев советовал алкоголику после лечебного гипноза в случае возобновления тяги к спиртному вспомнить по памяти эту лечебную процедуру. Самостоятельное воспроизводство лечения облегчалось тем, что пациент для этого садился или ложился именно в той позе, в которой проводилась лечебная процедура, закрывал глаза и мысленно вспоминал слова врача. Эта процедура была бы еще успешней, если бы доктор догадался тогда давать совет о самостоятельном повторении сеанса прямо во время гипноза с формированием Ключа для запуска. Кроме того, и это существенно важно, у Бехтерева пациенты могли воспроизводить предшествующую процедуру по заданной им лечебной схеме, тогда как в современном Методе саморегуляции "Ключ" присутствует понятие об установочной задаче, с помощью которой обученный может использовать ранее пережитое состояние не только для его механического повторения, но и в собственных, самых различных целях.

Однако, Метод саморегуляции "Ключ" в том его виде, который был создан в 1981 году был для большинства людей недоступен, так как для освоения нуждался в первичной гипнотизации обучаемого, что в ряде случаев нежелательно, в других случаях – труднодостижимо, тем более его нельзя рекомендовать для массового использования.

Поэтому, метод совершенствовался.

Эта работа поначалу происходила в условиях электронной промышленности. Я был приглашен в ПО "Позистор" для оптимизации комнаты психологической разгрузки. На предприятии работали несколько тысяч женщин-микрооператоров, занятых микропайкой под микроскопами. Это интенсивное монотонное напряженное производство, где большой проблемой является зрительная утомляемость работающих и связанные с этим последствия. В комнате психологической разгрузки они отдыхали на фоне музыки, шума бегущей воды, панорамных слайдов с видами природы, обучающих текстов по методу аутотренинга.

Понятно, что несколько тысяч женщин не могут посещать комнату психологической разгрузки, в основном она использовалась в основном для "гостевого варианта".

Комната психологической разгрузки была превращена в "Центр обучения саморегуляции" для того, что бы операторы могли применять полученные при обучении навыки реабилитации на своих рабочих местах.

Это позволило охватить мероприятиями значительно больше работниц и дало результаты в плане снижения зрительной утомляемости и повышения качества продукции.